10 Resep Minuman Segar Untuk Musim Panas

Saat musim panas tiba, tubuh kita membutuhkan asupan cairan yang cukup untuk menjaga hidrasi dan kesegaran. Selain air putih, ada berbagai resep minuman segar yang bisa kita buat sendiri di rumah untuk menemani aktivitas selama musim panas. Berikut adalah beberapa resep minuman segar yang bisa Anda coba:

1. Es Teh Lemon

Es teh lemon adalah minuman klasik yang menyegarkan dan mudah dibuat. Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 4 gelas air
• 6 kantong teh celup
• 1/2 gelas gula pasir
• 1/2 gelas jus lemon
• Es batu

Cara membuat:

1. Didihkan air dalam panci.
2. Masukkan kantong teh celup dan biarkan terendam selama 5-7 menit.
3. Angkat kantong teh dan tambahkan gula pasir. Aduk hingga gula larut.
4. Tambahkan jus lemon dan aduk rata.
5. Biarkan teh dingin hingga suhu ruang.
6. Tuang teh ke dalam gelas berisi es batu.

2. Mojito Virgin

Mojito adalah minuman khas Kuba yang menyegarkan dan memiliki rasa mint yang kuat. Versi virgin dari mojito tidak mengandung alkohol. Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 10 lembar daun mint
• 1/2 buah jeruk nipis, potong menjadi irisan
• 2 sendok makan gula pasir
• Air soda secukupnya
• Es batu

Cara membuat:

1. Masukkan daun mint, irisan jeruk nipis, dan gula pasir ke dalam gelas.
2. Hancurkan bahan-bahan tersebut menggunakan muddler atau sendok.
3. Tambahkan air soda secukupnya hingga gelas penuh.
4. Aduk rata dan tambahkan es batu.

3. Smoothie Mangga

Smoothie mangga adalah minuman yang kaya akan vitamin dan mineral. Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 1 buah mangga, kupas dan potong dadu
• 1/2 gelas yogurt plain
• 1/4 gelas susu
• 1 sendok makan madu
• Es batu

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
2. Blender hingga halus dan creamy.
3. Tuang smoothie ke dalam gelas dan nikmati.

4. Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman alami yang kaya akan elektrolit dan mineral. Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 1 buah kelapa muda

Cara membuat:

1. Buat lubang pada bagian atas kelapa.
2. Tuang air kelapa ke dalam gelas.
3. Nikmati air kelapa yang segar dan menyegarkan.

5. Jus Semangka

Jus semangka adalah minuman yang menyegarkan dan kaya akan vitamin C. Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 1 buah semangka, potong dadu
• 1/4 gelas air
• Es batu

Cara membuat:

1. Masukkan potongan semangka dan air ke dalam blender.
2. Blender hingga halus.
3. Saring jus untuk menghilangkan biji.
4. Tuang jus ke dalam gelas berisi es batu.

6. Teh Bunga Telang

Teh bunga telang adalah minuman herbal yang memiliki warna biru yang indah. Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 1 genggam bunga telang kering
• 4 gelas air
• Madu atau gula pasir secukupnya (opsional)

Cara membuat:

1. Masukkan bunga telang kering ke dalam panci berisi air.
2. Didihkan air dan biarkan bunga telang terendam selama 5-7 menit.
3. Angkat bunga telang dan saring teh.
4. Tambahkan madu atau gula pasir secukupnya (opsional).
5. Biarkan teh dingin hingga suhu ruang.
6. Tuang teh ke dalam gelas berisi es batu.

7. Es Kopi Susu

Es kopi susu adalah minuman yang cocok untuk penggemar kopi. Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 1 cangkir kopi hitam
• 1/2 cangkir susu
• Es batu
• Gula pasir atau sirup (opsional)

Cara membuat:

1. Seduh kopi hitam sesuai dengan metode yang biasa Anda gunakan.
2. Biarkan kopi dingin hingga suhu ruang.
3. Masukkan es batu ke dalam gelas.
4. Tuang kopi hitam dan susu ke dalam gelas.
5. Tambahkan gula pasir atau sirup secukupnya (opsional).

8. Lemonade

Lemonade adalah minuman klasik yang menyegarkan dan mudah dibuat. Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 1 gelas jus lemon
• 4 gelas air
• 1/2 gelas gula pasir
• Es batu

Cara membuat:

1. Campurkan jus lemon, air, dan gula pasir dalam wadah.
2. Aduk hingga gula larut.
3. Tambahkan es batu dan nikmati lemonade yang segar.

9. Teh Hijau Lemon

Teh hijau lemon adalah minuman yang menyegarkan dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 2 kantong teh hijau
• 4 gelas air
• 1/2 buah lemon, potong menjadi irisan
• Madu atau gula pasir secukupnya (opsional)

Cara membuat:

1. Didihkan air dalam panci.
2. Masukkan kantong teh hijau dan biarkan terendam selama 3-5 menit.
3. Angkat kantong teh dan tambahkan irisan lemon.
4. Tambahkan madu atau gula pasir secukupnya (opsional).
5. Biarkan teh dingin hingga suhu ruang.
6. Tuang teh ke dalam gelas berisi es batu.

10. Mocktail Buah

Mocktail buah adalah minuman yang menyegarkan dan tidak mengandung alkohol. Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 1/2 gelas jus jeruk
• 1/2 gelas jus nanas
• 1/4 gelas jus stroberi
• 1/4 gelas air soda
• Es batu

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan dalam gelas.
2. Aduk rata dan tambahkan es batu.
3. Nikmati mocktail buah yang segar dan menyegarkan.

Itulah beberapa resep minuman segar yang bisa Anda coba untuk menemani aktivitas selama musim panas. Minuman-minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Selamat mencoba.